La creatina aumenta el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios de corta duración y alta intensidad. El consumo diario de creatina puede potenciar el efecto del entrenamiento de resistencia sobre la fuerza muscular en adultos mayores de 55 años.

Disolver medio dosificador (3 g) en un vaso de agua, yogur, zumo o similar.

Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada, ni por un modo de vida sano. No superar la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños. Almacenar bien cerrado en un lugar fresco y seco. Una vez abierto, consumir en dos meses.